540日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.7kg 53.5kg 3% (あと7.2kg) 156.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 平均

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2016年02月26日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・白菜とちくわの味噌汁・味噌串カツ・キャベツとワカメのナムル風サラダ

    【昼】
    お弁当(塩昆布おにぎり、ほうれん草の胡麻和え、サツマイモ、梅しそチキンフライ、甘辛マヨネーズチキン)・味噌ごまスープ

    【間食】
    きな粉餅

    【夜】
    ご飯・コーンのスープ・鶏肉の甘辛煮物・アスパラとコーンのサラダ
    チョコパイ

    生理中 カロリー合計:21:57
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☆ぺん太

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