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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49kg 45.5kg 0% (あと3.5kg) 161.5cm 49kgの体型
    体脂肪 25% 0% 20% 161.5cm 美容

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2016年02月26日

  • エステル

    5:04アサイーと無糖ヨーグルトと酵素
    ブラックコーヒー
    カフェオレ
    ミューズ
    豆乳と低脂肪牛乳

    11:05ハンバーグ丼
    14:30バナナ無糖ヨーグルト
    ブラックコーヒー

    17:50豆乳パンケーキ1枚
    コーヒー豆乳
    炒り黒豆

    22:00あさりのミルクスープ
    枝豆1袋

    23:05林檎8/1個
    24:00牛乳と蜂蜜

    生理中 カロリー合計:22:19
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エステル
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