心機一転5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 49.2kg 45kg 0% (あと4.2kg) 160.2cm 49.2kgの体型
    体脂肪 25.1% 25.1% 21% 160.2cm モデル

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2016年02月26日

  • えみ

    《今日食べた物》
    10:00 コーヒー、チーズベーコンエピ
    14:00 コーヒー
    17:30 バーミヤンにて五目焼きそば1/3、炒飯1/3、牛肉とピーマンの炒め物1/3、餃子3個、
    杏仁豆腐
    20:00 おせんべい、チョコケーキ1口、お茶

    《お通じ》×

    《空腹16時間》
    20:30〜翌12:30

    いくらお付き合い(両親の)とはいえ夜は食べ過ぎたな〜( ̄◇ ̄)しかもお菓子も食べちゃったし‥
    タケダ漢方便秘薬2錠飲んだ。

    カロリー合計:22:39
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実践中のダイエット方法

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えみ
えみ

160.2cm 48.4kg

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