18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.7kg 50kg 65% (あと1.7kg) 164cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年02月26日

  • トッピィ

    朝体重51.7(±0)


    麦ご飯
    梅干し
    しらす
    スパサラ
    肉じゃが
    キムチ
    ポテト
    肉団子二個
    枝豆
    キノコと玉ねぎのお味噌汁


    春雨スープ チゲ鍋風
    ソイラテ


    野菜サラダ生ハムのせ
    納豆キムチ
    鶏胸肉4口


    夕方体重52.1
    体重は昨日と一緒でした。
    なんか、今日はダラダラして運動してません(^_^;)家事も最低限しかしていない、、、明日から週末だ!暴食しませんように、、、。

    カロリー合計:22:39
    •  
    • コメント2件
    • (`・ω・´) (`・ω・´) 朝ちゃんと食べて
      夜が控えめで私の理想です(゚Д゚)
      2016.02.26 23:34
    • トッピィ トッピィ > (`・ω・´)さん
      コメントありがとうございます(^^)まだまだ先は長いので続くように頑張ります!
      2016.02.27 21:11
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トッピィ
トッピィ

164cm 50.8kg

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