夜メモ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 50.5kg 46.5kg 20% (あと4kg) 155cm 50.5kgの体型
    体脂肪 27% 0% 25% 155cm 平均

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2016年02月26日

  • mana.dt

    プランクなるものに興味を持った(°Д°)‼

    30日チャレンジが有名らしいけど、数えるのめんどくさいし我流で開始!

    初めてやってみたら30秒!
    ふむ。
    キツい。
    でもなんだか腹筋より効きそうなので、しばらく続けてみます。
    時間も徐々に延びるといいな。


    今日のフィギュアロビクス。
    ロビをやりました。スッキリ!

    でも今日は間食多かったな…
    でも明日はクレープ食べる予定!
    娘とカロリー半分こします♪

    カロリー合計:23:18
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