ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.5kg 49kg 19% (あと10.5kg) 154cm 59.5kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 154cm 体重とBMI

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2016年02月26日

  • カンダ

    ごはん、おにぎり中心の生活に変えてから、菓子パン食べてなくて済んでいます。
    体重は漸減ですが、
    精神的にかなり落ち着いているような気がします。

    パンメインの時は、いつも食べたことを後悔したり、また太るなぁと思ったりしていたのですが、
    ごはん食にしてから、一日のその回数が減りました。
    2月も後少し。
    3月に向けて頑張ろう。

    カロリー合計:23:19
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カンダ
カンダ

154cm 58.6kg

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