明日でダイエット開始から一ヶ月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 58kg 54.5kg 59% (あと3.5kg) 165cm 58kgの体型
    体脂肪 23% 20% 165cm 平均

2016年02月26日

  • ラックライスフィールド・ライトビューティー

    です。

    開始当初から5kgは減量したということで、まぁまぁですかな。
    ここ数日どかどかと食べてしまっていたので、今日の夕飯からヘルシーなものを適量食べるということにしました。。食べるラー油にはまってしまったりしてますけど。

    確実に開始した日よりは減っているので、山あり谷ありだけどまた一ヶ月継続しよう。

    カロリー合計:23:28
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ラックライスフィールド・ライトビューティー
ラックライスフィールド・ライトビューティー

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