02/25/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 67.9kg 60kg 18% (あと7.9kg) 158cm 67.9kgの体型
    体脂肪 34.9% 158cm 平均

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2016年02月25日

  • りりこ

    67.95kgです。

    昨日成功したこと:会食があったので、朝と夕はBZNだけ、という課題がクリアできたこと。最近早起き(午前5時まで)が達成できていて嬉しい。しかも早起きは気持ちいい。こんなこと、以前では考えられなかったなぁ。

    昨日がんばればよかったこと:特になし!甘えることなく、自分のたてた課題をクリアできた。

    昨日の食事

    朝:BZN
    昼:ランチスペシャル(お寿司)、オイスター6こ!
    夕:BZN

    今日も友人とのランチがあるので、前後は軽く行こう!

    カロリー合計:23:34
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実践中のダイエット方法

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りりこ
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158cm 67.2kg

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