8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.6kg 49kg 5% (あと11.6kg) 156cm 60.6kgの体型
    体脂肪 29.4% 28.1% 20% 156cm 平均

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2016年02月26日

  • ハル

    今日の歩数は4335歩。距離は2.44kmでした。
    今夜は飲み会だったのであまり歩けず。その代わり、20分程軽い運動をしました。
    あと、飲み会で油物を避けたり、なるべく箸を置く時間を長くしたり。いつもついつい食べ過ぎてしまうので、気をつけました。
    さて、明日どうなっているか…。

    カロリー合計:23:49
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ハル

156cm 59.5kg

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