歩いた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 69.8kg 48kg 14% (あと21.8kg) 153.5cm 69.8kgの体型
    体脂肪 46.1% 0% 153.5cm 平均

2016年02月26日

  • きゃんべる

    今日は出かけて半日歩きっぱなし。疲れたけど良い運動になった。

    ヨーグルト ナッツのはちみつ漬け
    スムージー

    佃煮
    もずく酢の長芋和え
    こんにゃくの炒め煮
    味噌汁

    冷やしぶっかけうどん
    鶏の唐揚げ
    海老の天ぷら

    カロリー合計:23:51
    •  
    • コメント2件
    • とも とも 夕食は丸亀ですか?ヾ(o´∀`o)ノ
      丸亀のうどん食べたいです(T_T)
      2016.02.27 23:29
    • きゃんべる きゃんべる > ともさん
      楽釜製麺所です
      丸亀製麺やはなまるうどんよりマイナーだけど、美味しくて安いんですよ。
      ぶっかけ並300円!丸亀より空いてるし(^ ^)
      2016.02.28 15:58
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる

153.5cm 68.7kg

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