2月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.8kg 48kg 9% (あと3.8kg) 163cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 美容

2016年02月26日

  • きょこりん

    ヨガの帰りにベーカリーカフェで勉強。
    金曜日はベーカリーカフェのポイント2倍デーなので行く事多いです。

    夕方は急所実家へ。
    夕ご飯、もっと食べた気がします。
    何か抜けてるなぁ、何だろ?

    「ひざはまだ痛いの?」と聞かれ、数か月痛かった右膝がいつの間にか治ってる事に気づきました(^_^;
    脚の筋肉付けたら治るって言われてたのですが、
    見た目まだわかりませんが、さずがに週4ペースでヨガ行ってるから、ひそかに筋肉付いてるのでしょうか?
    いつから痛いのなくなってたんだろう・・・

    今日は食べ過ぎたので、明日はリセットします。
    でもぜんざいもらったから、それは食べる予定。



    ☆朝食☆
    納豆ごはん
    とろろ昆布汁
    りんご半分
    切れてるチーズ1枚


    ☆昼食☆
    クインシー
    チーズコッペ


    ☆夕食☆
    炊き込みご飯
    ローストビーフ3枚
    大根のみそ汁
    酢漬け
    ほうれん草のごま和え
    ぜんざい
    いよかん


    ☆間食☆
    明治フランいちご
    チョコカステラ


    <運動>デトックスヨガ

    生理中 カロリー合計:00:01
    •  
    • コメント2件
    • ぴぴ ぴぴ こんにちは。^_^

      痛みがなくなるって、うれしいですね♡

      痛みのある暮らし、ほんとにやっかりで憂鬱ですものね。

      ヨガを続けられて、いつのまにか自然に克服されたの、すばらしいです、

      わたしも頭痛もちなので、軽い運動や生活習慣を変えることなどで改善できたらと思っています。

      お勉強もしっかり続けられていて、さすがです。^_^
      2016.02.27 17:46
    • きょこりん きょこりん > ぴぴさん

      私も頭痛持ちなんです。
      女子日前&雨の前日がひどいです。
      薬に頼ってますが、別のいい方法ないかなぁ。
      お勉強、家でできたらいいんですけど、寝ちゃいます(笑)
      今日も途中で寝ましたzzz
      2016.02.27 22:34
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