昨日と今日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.1kg 77.3kg 48.5kg 2% (あと28.8kg) 153.9cm 77.3kgの体型
    体脂肪 47% 45.3% 17.5% 153.9cm 平均

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2016年02月27日

  • 再出発

    昨日6.8kmほど一気にウォーキングをしたので、その反動で今日は眠りが深すぎて起きられなかった。反省。

    ダイエットをするにあたって、朝に体重計に乗ってその日の気持ちをあらため、夜になって計った体重をその日の体重にするという自分ルールがあったけど、朝起きられなかったため体重を計る暇がなく、結果今日のお昼は誘惑に負けてがっつり揚げ物を食べてしまった。
    また、眠気がひどいというのもあり、今日はウォーキングもせずに過ごしてしまった。
    両方とも、反省。

    でも、今日はそういう日だったってだけで、明日もまた生活習慣を改善するための一歩を歩こう。目の前のことで自分を責めても何も進まないし、辛いだけだもんね。
    この一歩一歩で綺麗になる、って考えてウキウキしながらダイエットしたいな。

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