48日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 70.1kg 55kg 22% (あと15.1kg) 155cm 70.1kgの体型
    体脂肪 47% 39.6% 25% 155cm 標準

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2016年02月26日

  • ぶっこ

    お昼撮り忘れた!前日の夜の肉野菜炒めと、冷食のベーコンポテトコロッケ2個、ブロッコリーとワカメの味噌汁

    夜は、食べてる途中に撮ったのでワカメの酢の物が空の容器w

    プランク1分45
    サイドプランク1分×左右
    足上げクロス40×10
    膝倒ツイスト20×3
    プッシュ手の平、肘20×3
    テレビ体操10分

    カロリー合計:00:38
    •  
    • コメント4件
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 日記にコメントありがとうございました^^

      ワカメの酢の物 大好きです~♪
      海藻類は 身体に効く感じがビシバシくるので 日々の食生活には かかせません(笑)
      2016.02.27 08:48
    • ぶっこ ぶっこ > たま @糖質制限さん
      こちらこそコメントありがとうございます^ ^
      海藻類は強い味方ですよね(^∇^)
      2016.02.27 09:12
    • しろくま しろくま はじめまして。
      糖質制限されているんですね。わたしもです。食事写真、とても参考になります。ライバル登録させていただきました。よろしくお願いします。
      2016.02.27 15:27
    • ぶっこ ぶっこ > しろくまさん
      ライバル登録、コメントありがとうございます^ ^
      手探り状態ですが、参考にしていただけるなんて嬉しいです\(//∇//)\
      よろしくお願いします( ̄▽ ̄)
      2016.02.27 17:10
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