30日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 96.2kg 85kg 20% (あと11.2kg) 175cm 96.2kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.5% 25% 175cm 理想

2016年02月26日

  • 猫ハーレム

    朝:わかめおにぎり1個・豆乳300ml

    昼:ご飯1杯・刺身・生野菜1袋

    夜:生野菜1.5袋・焼き肉・野菜スープ

    間食;チョコレート2粒・するめ・生クリーム大福1個・くるみ1個

    運動:なっしんぐ

    残り日数:52日(採血日)


    今日は運動さぼりました^^;
    やっぱり増えてきたし・・・。
    明日はやります!(キリッ

    カロリー合計:00:39
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猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

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