58.4kg 31.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 58.4kg 57.8kg 93% (あと0.6kg) 157.8cm 58.4kgの体型
    体脂肪 35% 31.4% 25% 157.8cm 体重とBMI

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2016年02月26日

  • 43歳

    運動 散歩、ウォーキング、ジョギング 合計3.5km

    夜にR1を飲んだ。腸活してくれるといいな。

    明日から週末。暴飲暴食しないように心掛ける。

    カロリー合計:01:14
    •  
    • コメント2件
    • エミ エミ こんにちは~^^

      運動続けられてますね~すごい!
      最近 春めいてきたので
      わたしも始めたいところですが
      花粉症がひどくて 室内競技ばかりです(笑)

      R1 わたしも好きです。
      腸活のための夜飲み 効きますね。

      週末 気が緩むので お互いに気を付けましょう^^
      2016.02.27 10:13
    • 43歳 43歳 > エミさん
      (人''▽`)ありがとうございます。
      花粉今年も多そうですね。花粉症なんですか。。大変そうですね(+o+)

      さて今週末もこちらは、気が緩みましたw
      来週も頑張ります。エミさんも頑張って!!
      2016.02.29 00:36
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