焦らない(´・ω・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 65kg 55.5kg 14% (あと9.5kg) 162cm 65kgの体型
    体脂肪 33.3% 32.1% 25% 162cm 理想

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2016年02月26日

  • めぐみ

    朝イチ計測でこの数値(゚◇゚)ガーン
    昨日夜食べすぎたかなぁ、、まぁあんまり気にしないでがんばろ…

    今日はめっちゃ汗かきながら踏み台昇降80分した

    朝:カフェオレ ゆで卵 パンの耳 りんごバナナオレンジプルーン ヨーグルト+オリゴ糖
    昼:桜海老と三つ葉のかき揚げ稲庭うどん半分 手毬寿司(サーモン 鯛)
    夜:レタス ゆで卵 パリパリチーズ餃子 明太マヨ椎茸
    間食:カフェオレ

    カロリー合計:01:24
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めぐみ

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