カロリー調整

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49.2kg 45.5kg 0% (あと3.7kg) 161.5cm 49.2kgの体型
    体脂肪 25% 24.6% 20% 161.5cm 標準

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2016年02月27日

  • エステル

    4:55アサイーと無糖ヨーグルトと酵素
    バナナと無糖ヨーグルト
    ブラックコーヒー少し
    牛乳と低脂肪牛乳と蜂蜜
    チョコレートケーキ284kcal
    ストレート紅茶

    甘いものが無性に欲しくて食べてしまう

    12:50大根と野菜のカレー炒め煮

    生理中 カロリー合計:04:58
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