魔の金曜日・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 67.5kg 59kg 0% (あと8.5kg) 168.5cm 67.5kgの体型
    体脂肪 16% 19.9% 14% 168.5cm 理想

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2016年02月27日

  • 白髪鬼

    今週はなんとか乗り切ったよ!
    金曜にってのが完全に思い込みみたいになってて 困ったもんだな(汗)
    取り敢えず「おでん」を詰め込むだけ詰め込んで満腹にして食べたいって気持ちを削いでみた…それが功を奏したな←体重はUPしたけど想定内、身には成らないさ(笑)

    手の具合が微妙だったから 運動はこの際中止にした、焦って無理しても意味無いしね…
    週末は養生して来週からヤレればいいよな、、、

    甘い物を食べるって週末の習慣の改善は未だ保留にして置こう(爆)
    まだ心に餌がないと自立出来ましぇん(苦笑)

    大丈夫!ちゃんと前を向けているさ!!

    がんばれ!!!

    まだお腹ぱんぱん⇒喰い貯め効果に便乗しよう~ははは…

    カロリー合計:2000kcal05:45
    •  
    • コメント2件
    • まゆら まゆら ここ2日くらい、間食というべきものを控えています~~

      甘いものは、少し、食べてます(笑)

      でも、1日1食を意識していることって、かなり、効果はあると、思います。

      明日も、がんばろ~(^_^)/
      2016.02.27 20:36
    • 白髪鬼 白髪鬼 > まゆらさん 週末は頑張って食べたョ(自爆)

      でも予定通り~結果、効果覿面の体調不良!?

      食べない方が調子が良いってのを再確認←毎週恒例
      出来たし、今週もは月も変わるし新たな気持ちで頑張るよ!

      1日1食もなんだかんだと1年以上続けていることだしコミュでも起ち上げようかな(笑)
      なんてね(笑)←割とマジかも…

      ココまで続いたのはまゆらさんがいてくれたお陰だね~
      ありがとう~♬
      2016.02.29 06:30
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白髪鬼
白髪鬼

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