結婚しました!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 51.9kg 40kg 0% (あと11.9kg) 152cm 51.9kgの体型
    体脂肪 24% 0% 19% 152cm 理想

 » 
2016年02月27日

  • aria

    そして彼に合わせて深夜にご飯食べてたらプラス3キロ!始めた当初から比べたら、なんとプラス8キロ⁉︎信じたくない…!ということで、今日から頑張る‼︎

    あと、うっかり友達から勧められて弱ペダにハマりました…。

    【食事】
    朝・ミルクティープロテイン
    昼・ほうれん草パスタ、ギリシャヨーグルト、ドライフルーツのみかん
    夜・


    【運動】
    朝・ウォーキング20分
    昼・立ち仕事9時間
    夜・

    カロリー合計:06:24
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実践中のダイエット方法

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