タバタ式ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56kg 51.5kg 30% (あと4.5kg) 154cm 56kgの体型
    体脂肪 30% 0% 28% 154cm 美容

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2016年02月27日

  • 遥か

    56.7→56.0

    よし減った。

    朝・白湯、きな粉牛乳、ポッカレモン、鍋、冷飯、パン
    昼・冷飯
    夕・

    運動

    ・タバタ式ダイエット
    ・ジョギング

    カロリー合計:06:32
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ
      すごいね(*^^*)
      やっぱり 走るとてきめんだね
      タバタ式 検索ちゃんしてみる〜(*^^*)
      2016.02.27 22:32
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      そうですね(*´ω`*)
      検索してみて下さい(´・∀・`)
      2016.02.27 22:33
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