1185日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 66kg 68kg 100% (あと0kg) 175cm 66kgの体型
    体脂肪 16.4% 18.3% 18% 175cm 平均

2016年02月27日

  • のしけのあ

    1185日目の朝

    昨日の摂取カロリー:2160kcal/27.0
    squat:100 crunch:ー pushup:ー stepup:ー
    ダンベル体操:ー 自転車:ーmin

    消費カロリー:10767歩/2009kcal
    560kcal overで+0.4kg

    カロリー合計:2160kcal06:48
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のしけのあ
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