2016.2.27

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 53.5kg 50kg 0% (あと3.5kg) 153.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 28% 0% 25% 153.5cm 平均

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2016年02月27日

  • ローリエ

    <今日の運動>  ラジオ体操第1第2
             Brazil Butt Lift ( High & Tight) 負荷なし
             ヒップホップABS(腹筋集中)
                      
             万歩計… 4748歩        

    とりあえず ラジオ体操
    最中 息子が起きてきて
    私の前を 無言で通り過ぎたwww

    カロリー合計:07:21
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^_^)

      おおおおおお〜〜〜!
      ついに!ブラ尻を始めたのね〜〜〜!(((o(*゚▽゚*)o)))
      絶対!絶対!効果あるから!是非!ぜひ!ゼヒ!続けて〜!
      ブラ尻って60日のプログラムなんだけど、
      お尻の形別にスケジュールやカレンダーもあるし、
      全部バッチリ視聴する方法があるから、
      もし、ホントに取り組むなら言って〜!
      (この場ではマズイので、メッセージ送りますので)

      わ〜〜〜ブラ尻仲間が増えたら嬉しい〜♪
      やろう〜♪やろう〜♪
      2016.02.27 23:12
    • ローリエ ローリエ > 肉球さん

      う………ん

      やりたいのは やまやまなのですが…
      Bum bumとCardioを 途中まで やったけど
      膝に不安があるから 
      あのテンポと動きは無理><
      High and tightは 
      ほとんど マット運動だったので
      これなら なんとなく 続けられそうかも…
      マット運動 苦手だけど 頑張ってみるよ

      というようなことなので 
      ごめんね~~~
      今の私には ブラ尻のプログラムは 無理みたい
      もう少し 修行をつんでからにしま~す (●´ω`●)ゞエヘヘ
      2016.02.28 07:16
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