117日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.1kg 44.5kg 79% (あと0.6kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24% 22.2% 19% 155.5cm 標準

2016年02月27日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    りんご(1/4) さつまいも ハムサラダ
    カフェラテ

    ▽昼食
    十八穀米 和風おろしハンバーグ

    ▽夕食
    サラダチキン(1/4) サラダ 五目ひじき
    餃子(6個) チーズ(3枚)

    ▽間食
    ソイジョイ(ストロベリー) クッキー(2枚)



    今日も友達とランチだったからカロリー摂取(;_;)


    明日は彼氏と遊ぶし、明後日は友達と遊ぶし、カロリー摂取日が続く〜笑

    カロリー合計:1600kcal07:26
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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