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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 81.6kg 71kg 15% (あと10.6kg) 175cm 81.6kgの体型
    体脂肪 27.4% 25% 175cm モデル

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2016年02月27日

  • Y1

    朝 大根と豚肉煮物 プチトマト ヤクルト

    昼 ヤクルト 羊羹

    夜 五穀:鯛粕漬け定食

    夜間 R1 ミックスナッツ ヤクルト 海鮮煎餅 炭酸水

    カロリー合計:07:44
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Y1
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175cm 81.6kg

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