27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.5kg 51kg 53% (あと1.5kg) 159.5cm 52.5kgの体型
    体脂肪 30.7% 29.3% 23% 159.5cm 体重とBMI

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2016年02月27日

  • みー

    前日から±0kg

    歩数→

    【朝】
    伊予柑
    ポンカン
    【昼】
    ご飯
    ワカメとほうれん草の味噌汁
    ラム肉のチリソース炒め〔人参、玉ねぎ〕
    カボチャの煮物
    レタス
    干し芋
    【夜】
    冷凍豆腐のステーキ
    レタス、人参
    〔あまに油、酢、クレイジーソルト〕
    鯖缶と大根の味噌汁〔生姜、ねぎ〕

    生理中 カロリー合計:07:47
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みー
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159.5cm 50.1kg

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