19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.5kg 86.2kg 67kg 24% (あと19.2kg) 175cm 86.2kgの体型
    体脂肪 44% 36% 25% 175cm 体重とBMI

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2016年02月27日

  • taka

    朝:水
    昼:焼きそば3口・水
    晩:野菜スープ(キャベツ・玉葱・人参・じゃが芋・コーン・ウインナー)・ご飯(少し)・焼き芋(1/8切れ)
    *水(トータル1400cc)
    *腹筋・背筋・腕立て×20回

    カロリー合計:07:50
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実践中のダイエット方法

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175cm 84kg

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