デキストリン3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.9kg 47kg 0% (あと0.9kg) 160cm 47.9kgの体型
    体脂肪 26.8% 28% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年02月27日

  • みかち

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    ★昨日たべたもの
    ⁂朝⁂
    グリーンスムージー

    ⁂昼⁂
    ライ麦パン
    ファミチキ
    目玉焼き
    セロリピクルス
    アスパラ

    ⁂間食⁂
    手作りちんすこう

    ⁂夜⁂
    プルコギビーフ
    ブロッコリー
    味噌汁
    麦ごはん

    ⁂夜食⁂
    無し

    ★水分
    コントレックス
    コーヒー
    デキストリン入り

    ★運動
    なし

    ★美容
    ドルツ

    ★お通じ





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    カロリー合計:08:00
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実践中のダイエット方法

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みかち
みかち

160cm 48kg

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