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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 62.1kg 51.5kg 0% (あと10.6kg) 164cm 62.1kgの体型
    体脂肪 28.4% 30.8% 24% 164cm 平均

2016年02月27日

  • たまちゃん


    ご飯、納豆
    焼き鮭
    ほうれん草のおひたし
    もずく
    白菜と油揚げの味噌汁
    いちご4粒


    リゾット
    切り干し大根、ひじき、ツナのサラダ

    間食
    ホットココア


    ご飯、ちりめん昆布ふりかけ
    鶏胸肉の南蛮漬け
    切り干し大根、ひじき、ツナのサラダ
    白菜の味噌汁

    WCなし(でも、そろそろありそうな予感f(^_^))

    今日は検診。赤ちゃん前回よりちょっと体重が減り2814gでした。血圧、尿淡白、尿糖、浮腫は異常なし。子宮口は先週と変わらず3センチでした。
    前回あんなに焦らされたけど、今日は「まだまだだね~」と言われました。

    帰ってきてからお昼を済ませ、しばし読書。一人だったので音読。
    「仏様に教わった毎日をハッピーにする90の方法」という本です。読んでいたら気持ちが整っていきました。
    その後は部屋の掃除♡
    部屋が綺麗になってすっきり~♡
    夕食を作ってから、隣駅の珈琲館でホットココアを飲みながら、本の続きを読みました。とっても幸せなひととき。やっぱり一人カフェはいいなぁ~。
    夕食の南蛮漬け、旦那っちが美味しい美味しいと食べてくれました。やたー!!
    今日もとってもいい一日になりました。

    カロリー合計:08:04
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