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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48kg 46kg 65% (あと2kg) 159cm 48kgの体型
    体脂肪 25% 20.1% 22% 159cm 平均

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2016年02月27日

  • satoko47

    今日もご飯をしっかり食べたいと思います。昨日1日お通じがなかったのでお腹重い感じですが朝からしっかり食べたいと思います。
    このおかげで、おやつへの欲求は抑えられてます。
    今日はちょっと体重が増えてしまっているけど焦らず焦らず。。。


    スクワット 30回
    腹筋 30回
    ふくらはぎ30回
    腕回し 30回

    昨日はお昼ご飯にお店で親子丼食べました!やはり家のと違って卵の半熟具合がちょうどいい!
    比内地鶏の親子丼☆

    カロリー合計:08:13
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実践中のダイエット方法

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