5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 56.3kg 50kg 24% (あと6.3kg) 158cm 56.3kgの体型
    体脂肪 33.6% 33.3% 27% 158cm 平均

2016年02月27日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着


    青汁1本+豆乳
    オールド・ファッションド1つ
    たいやき1つ
    →仁太の食べ残し。甘いのが最近キツイ。残飯処理でカロリー取るのヤダなぁ。でも捨てるわけにもいかないし。

    近所のかっぱ寿司をお持ち帰りしに、仁太を三輪車に乗せて、足指に痩せるリング付けて歩いて。
    一時間くらい。



    ホタテ2貫
    トロ2貫
    サーモン2貫
    昨夜の余りのおかず
    仁太の余りのフライドポテト
    仁太の余りの納豆巻き

    おなかいっぱい(><)
    食べ過ぎたぁ(´⊙ω⊙`)



    青汁1本+豆乳
    春雨鍋余り
    刺し身
    ポテトサラダ
    鶏ささみの大葉チーズ巻き1個


    風呂上がり
    ボディスタ
    基本:本気モード月曜日


    前夜の夜泣きがすごいうえ、
    お昼寝は2人交互にされたので、
    ママは寝不足でした。。 
    今日一日めちゃ疲れた(´`:)

    カロリー合計:08:22
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なぎ@MEC食
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158cm 54.6kg

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