昨日のまとめ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.6kg 42.3kg 35kg 15% (あと7.3kg) 144.5cm 42.3kgの体型
    体脂肪 25.6% 0% 14% 144.5cm 平均

 » 
2016年02月27日

  • みここ♫

    午前中はジョギング&縄跳び!
    新しいランニングウェアでやる気充分( ´ ▽ ` )ノ

    午後は友達と映画!
    夜ご飯は釜玉うどん!(麺少なめ)
    水分摂ること心がけた!

    カロリー合計:08:41
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 脚ほっそー❤️

      ジョギングおつかれさまあ
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.02.27 20:16
    • みここ♫ みここ♫ > はむ子さん


      そんなことないですよ。
      部活引退して、受験太りしたので…(>_<)
      現役の時は36キロくらいだったので、そこまで戻したいです(つД`)ノ
      2016.02.27 21:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    は脂肪が燃焼しやすくなりますか? 歩くスピードで走るスロージョギングは、走るのに比べると身体の負荷は少な ... グウォークとも呼ばれているが、この歩き方だと早歩きをすることもできるし、ゆっくりと歩くとスロートレーニング ... です。ノルディックスキーと同じようにストック(ポール)を使って歩く方法です。 ゆっくりと歩くスロージョギング ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • 柴咲コウが明かすランニングライフ…新CM発表会にランニングウェアで登場

    ていて自分が気持ちいいというのがあるので、走っていて気持ちいいですね。かわいいランニングウェアにはワクワクする」と笑顔で語った。  普段気を付けていること ... ブサイトなどで幅広くスポンサー活動を行うという。  10月23日から放映される新CMと同様のランニングウェアで ...  女優で歌手の柴咲コウが、ミズノのランニングブランド「ミズノランニング」のブラン ... 柴咲コウが明かすランニングライフ…新CM発表会にランニングウェアで登場 ...

    ダイエットNEWS
  • 長岡グランドホテル

    JR長岡駅 一新したパーティ会場は必見!宿泊付フェアでウエディングの魅力を体験 ... 長岡グランドホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日間スクワットチャレンジ
たるたるのお尻をなんとかしたい!今話題のスクワットチャレンジに挑戦したいと思います(^^)いつもの調子だ...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mew
  • チロル
  • こな
  • さくら
  • にゃにゃ
  • sofunny
  • らん
  • はむ子
  • ayadiet
  • くー
  • こっぷー
被ライバル - 全てを見る
  • ゆらゆら。
  • ayadiet
  • チロル
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
みここ♫
みここ♫

144.5cm 41.8kg

日記
31
ライバル
15
被ライバル
4