71.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 71.3kg 56kg 6% (あと15.3kg) 160.5cm 71.3kgの体型
    体脂肪 33.8% 34.7% 25% 160.5cm 平均

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2016年02月27日

  • カナロア

    体重 71.3㎏(前日比 -0.8㎏)
    体脂肪率 34.7%

    朝*トースト(ピーナッツバター)・カフェオレ無糖・りんご入りホットヨーグルト

    昼*ハムサンドイッチ・紅茶無糖

    夜*ジンギスカン・セロリの浅漬け

    運動*スクワット20回×2set

    カロリー合計:08:45
    •  
    • コメント2件
    • パピコ パピコ 頑張ってるねー! 2016.02.28 19:24
    • カナロア カナロア > パピコさん
      ありがとうございまーす!
      2016.02.28 22:34
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カナロア

160.5cm 70.6kg

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