12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 61.5kg 53kg 19% (あと8.5kg) 158cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34% 33.5% 18% 158cm 平均

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2016年02月26日

  • まぁちん

    朝 ご飯、もずく、おひたし、アジの干物
    昼 おにぎり、南蛮漬け、赤だし

    夜 パン、サーモンのクリーム煮、サラダ、コーンスープ

    カロリー合計:09:20
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実践中のダイエット方法

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158cm 61kg

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