−0.2kg^ ^でも体脂肪が>_<

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 53.2kg 48kg 32% (あと5.2kg) 168cm 53.2kgの体型
    体脂肪 27.2% 24% 16% 168cm 美容

 » 
2016年02月27日

  • アーニャ

    昨日はいっぱい食べたけど
    やっぱり早めに済ませたから減った✨

    でも体脂肪が増えた


    でもね、下半身が明らかに痩せてきた!


    ウエストはなんか力を入れると
    あばらが見えて少し貧相な感じに;_;


    でもEICO式やっぱ凄いと思う!

    2週目のトレーニングに入ってすぐに
    体のラインが変わったと思うもん✨


    早めにご飯済ませると当然夜遅くまで
    起きてるとお腹空いてくるよねw

    今までなら空腹感じたらすぐ何か
    食べてたけど、今となってはあり得ない。笑

    旦那が帰るまでにお家キレイにするぞ〜〜✨

    朝食

    青汁、プロテイン
    0kcal(1食分)

    昼食

    めかぶ納豆、牛肉と舞茸のバター醤油炒め、白米
    0kcal(1食分)

    夕食

    めかぶ納豆、牛肉と舞茸のバター醤油炒め、白米
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコバナナグルテンフリーパンケーキ
    0kcal(1食分)

    運動

    散歩1h30m、EICO2w3d
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:34
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実践中のダイエット方法

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アーニャ

168cm 50.5kg

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