2/26(金)~炭水化物祭り~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 102.6kg 48kg 0% (あと54.6kg) 159cm 102.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 52.7% 22% 159cm モデル

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2016年02月26日

  • みんみ

    2016/2/26(金)

    生理2日目
    朝→102.6/52.7
    内臓脂肪→14.0
    2110kcal

    ※ワッショイ炭水化物~(^-^ゞ
    炭水化物で1日を終えてしまいました…ω


    朝→11:00(410)
    ブラックコーヒー
    おにぎり2個(鮭・鯖)

    昼→(0)
    なし

    夜→23:00(1500)
    鯖おにぎり
    サラダ手巻き
    唐揚げ6個
    ホウレン草キノコパスタ半分
    微糖コーヒー

    間食→(200)
    ハッピーターン6枚


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    15分歩き

    生理中 カロリー合計:2110kcal10:54
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