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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.7kg 49kg 2% (あと13.7kg) 156cm 62.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

2016年02月27日

  • やまがーる

    朝…白湯、目玉焼き2つ半、アボカド、トマトキュウリ、豆乳
    昼…ヨーグルト、バナナ1本半
    間食…キャンディチーズ5個、牛乳寒天
    夕…ブリ大根、ほうれん草のおひたし、野菜炒め、お味噌汁、炊き込み御飯

    カロリー合計:10:58
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やまがーる
やまがーる

156cm 60.1kg

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