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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42.8kg 40.3kg 38kg 52% (あと2.3kg) 151cm 40.3kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 151cm 美容

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2016年02月26日

  • ayu

    朝帰宅 12時

    朝 鮭80g
    玄米42g
    red-leaf lettuce

    昼 鮭40g
    red-leaf lettuce
    きのこ

    夜 深夜シャンパン1
    26時味噌汁大根わかめ


    水2リットル


    カロリー合計:11:04
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実践中のダイエット方法

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ayu
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151cm 34.1kg

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