68.6kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.1kg 68.6kg 58kg 54% (あと10.6kg) 158cm 68.6kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年02月27日

  • ちゃちゃ

    昨日の夜は最悪。
    3時間パワハラ。
    朝ぐったり。

    朝:トースト(チーズ・はむ)
    昼:ごはん・味噌汁(菜っ葉・あげ・ねぎ)・サバのみりん干し・セロリとツナのきんぴら・小松菜
    夜:ベリーのベーグル・ポテトサラダ

    カロリー合計:12:23
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ちゃちゃ
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158cm 71.7kg

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