2016/02/27

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.3kg 47kg 30% (あと5.3kg) 156cm 52.3kgの体型
    体脂肪 28.2% 26.4% 24% 156cm 平均

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2016年02月27日

  • ごろ

    【あさ08:15】コーヒー、ヨーグルト、ブランパン
    【ひる11:00】お弁当用作り置きおかず味見
    【よる21:20】豆乳+きなこ
    【間食15:40】タルト、コーヒー

    増えてる…昨日いつもより多めに歩いたのに('、3)_ヽ)_
    生理前だからということにしよう
    終わるまで現状維持目指す٩( 'ω' )و

    お昼のつまみ食い*豆腐とミックス野菜の揚げ焼き2個、スパイシーチキン2個

    外出するとせっかく出てきたからと甘いもの食べてしまう意思の弱さ…
    運動すれば食べていいって訳じゃないよねぇ;

    カロリー合計:12:43
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ごろ
ごろ

156cm 50.5kg

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