お久しぶりです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 50.1kg 48kg 71% (あと2.1kg) 162cm 50.1kgの体型
    体脂肪 28% 22.3% 20% 162cm 標準

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2016年02月27日

  • タンとも

    しばらくダイエットから遠ざかっていましたら、ふ、ふ、増えてるー
    体重測定していなかったんですが、体のもたつき具合、肉のつき具合で予想はしていましたが。
    やはり運動第一ですね。
    去年だいぶ痩せて自分では大満足でしたが、旦那から痩せすぎ、顔が痩けてるなど良い印象はなかったみたいで。今思うと、私は体重の数値だけで満足
    していただけ。という事に気が付きました。
    なので体重を落とす事をあまり意識しないで、”運動を習慣にする”をがんばろうと思います。
    運動内容も変えて、各パーツの筋トレを重点的にやりたいと思います。

    カロリー合計:13:20
    •  
    • コメント2件
    • 一食大切に(^^)(退会済み) 一食大切に(^^)(退会済み) こんにちは!健康的なダイエット♡応援します!
      私も昨年一年は数値をおとす事に集中してしまいました。

      でも今年からは食べて動いて・・を意識したいです。
      これからもよろしくお願いします。
      2016.02.28 07:08
    • タンとも タンとも > 一食大切に(^^)さん

      ありがとうございます(^^)励みになります❗️お互い頑張りましょう❗️
      2016.02.28 08:00
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