4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.2kg 62kg 35% (あと3.2kg) 170.5cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170.5cm 標準

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2016年02月27日

  • 雪子

    朝食①
    ココナッツオイル入りコーヒー(46)、レモン炭酸

    朝食②
    パール柑(120)

    昼食
    あんかけご飯(610)、鉄分チーズ(150)、レンコンのキンピラ

    間食
    ロールケーキアイス(220)

    夕食
    ささみの酒蒸し1.5本、お好み焼き1枚

    ☆おやつ○
    ☆お通じ○
    ☆20時前○

    ウォーキングはできず…。今日は掃除をガッツリしました!

    カロリー合計:13:22
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雪子
雪子

170.5cm 66kg

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