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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.7kg 50kg 7% (あと3.7kg) 162.7cm 53.7kgの体型
    体脂肪 26% 26% 23% 162.7cm 理想

2016年02月27日

  • あんころ餅

    朝:目玉焼き1個、ソーセージ一本、トースト一枚バターココナッツオイル、ミルクコーヒー

    ヨガ

    間食:きゅうり一本、BeMAXraw food70豆乳水わり、モウミルクアイス少し



    ヨガはいいなぁ。
    今の私の中では、最強です。
    程よく疲労、身体と心リセット!
    体ぽかぽか。汗。

    カロリー合計:16:10
    •  
    • コメント2件
    • ロージー(元かなりデブ) ロージー(元かなりデブ) 私も同じです(❁´ω`❁)

      本当に程よい疲れ、快眠ヨガは最強ですよね✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

      今日出来なかったので明日は絶対やろう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.02.27 20:15
    • あんころ餅 あんころ餅 > ロージー(元かなりデブ)さん

      心地よいようなこと言ってますが、本日しっかり筋肉痛です。笑

      でも、心も身体も、疲れた時こそヨガしたくなりますよね(*^^*)♪

      私は初心者なので、家でやっても効果はイマイチなのですがヽ(;▽;)ノ

      2016.02.28 15:00
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