曇りからの雨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.3kg 57.7kg 68% (あと8.6kg) 162cm 66.3kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年02月27日

  • まむ


    途中から雨降り出したので帰ってきました(。-_-。)

    昨日寝るの遅くて走るのキツかった。

    早めに寝てバランスよく食べるように心がけよう( ^ω^ )

    昼食

    カキフライの親子丼
    0kcal(1食分)
    緑茶
    0kcal(1食分)
    絹ごし豆腐
    0kcal(1食分)

    間食

    薄皮 あまおうパン
    104kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング&ジョギング
    25分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:104kcal16:54
    •  
    • コメント2件
    • Nell Nell まむさん、相変わらず運動続けてて偉いね〜
      私も見習わなくちゃ(汗)
      そしてプロフィールのグラフ、見事な右下がりで素晴らしいです。

      十分な睡眠時間を取るのって大事ですよね。
      私は布団に早く入っても、スマホいじったり
      本読んだりして、結局寝るのが遅くなってしまうの。
      2016.02.28 10:34
    • まむ まむ > Nellさん

      ありがとうございます♪

      私もなんです。スマホいじっちゃってます(。-_-。)なかなか直りませんが
      気をつけたいなと思います^^;
      2016.02.28 13:00
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162cm 59.2kg

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