動いていた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.6kg 55kg 3% (あと10.6kg) 168cm 65.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 26% 168cm 標準

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2016年02月27日

  • いず

    昨日の昼は、
    煮込みラーメンとごはんでした。

    昨夜は、天ぷらでした。
    (ふきのとう、ちくわ、さつまいも、肉)プラスで、ごはんと味噌汁

    朝は5時に起床
    5時半に朝食
    天ぷら丼ウスターソースがけ

    9時くらい
    煮込みラーメンの残り

    11時
    レトルトカレーライス

    15時
    ブラックコーヒー二杯

    15時半
    もやし豚肉バター炒め
    納豆2ぱっく、マヨネーズ
    卵、白米

    17時
    黒ウーロン茶

    今日は、ちょこまかたくさん
    動きました(^_^)

    カロリー合計:17:20
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