なかなか

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.7kg 58kg 0% (あと3.7kg) 148cm 61.7kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.9% 32% 148cm 美容

2016年02月27日

  • ☆いちご☆

    減らないけれど、毎日記録して増えないように気をつけたい。お腹周りを特に気をつけたい。

    ☆朝食☆
    トマトジュース バナナ れんこんスープ レーズン入りヨーグルト

    昼間 ドトールでランチ ミラノサンドイッチBとくるみあんぱん
    間食 桃の缶詰め

    夜 手巻き寿司

    ☆運動☆
    自宅で筋トレ ウォーキング一時間

    カロリー合計:1202kcal17:36
    •  
    • コメント4件
    • ♪ぐるめろん♪(退会済み) ♪ぐるめろん♪(退会済み) うんうん(゜-゜)(。_。)
      毎日計るの大事だと私も思う。
      地道にがんばろぅ(^^)/\(^^)
      2016.02.27 21:22
    • ゆかねぇ ゆかねぇ グラフを1ヶ月で見ると分かりにくいけど、6ヶ月、12ヶ月で見ると、ギザギザの位置が下の方にありますよ❗
      筋トレ続けて頑張りましょうねp(^^)q
      2016.02.27 22:46
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん 素晴らしいコメントありがとうございます(^o^)/ほんとだ☆気づかなかったけど、半年右下がりなので嬉しかったですこの調子で頑張ります 2016.02.27 23:06
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ぐるめろんさん コメントありがとうございます(^o^)/そうですね、毎日地道にコツコツ頑張りましょうよろしくお願いします(^O^) 2016.02.27 23:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.124 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)の特徴とは?

    た目の筋肉を増やすことよりも、有酸素運動をして脂肪の燃焼効率がよい赤筋を増やすように、ウォーキングを中心として、できるだけ長く歩くように ... 母由来の遺伝子のどちらともが標準と同じワイルド型なっている。筋肉量が少ないために、運動をしても脂肪燃焼が少ない。筋肉をつけて代謝を高めながらも脂肪摂取を減らすように ... 、代謝を高めることができないため、運動が必要になる。筋肉をつけるためには無酸素運動をして ... vol.124 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)の特徴とは? ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    を組み立てています。もう、1日があっという間です。出来れば、毎日1時間のランニングと筋トレ、水泳も週3日はやりたい ... います。 ―毎日、どのくらいのワークアウトを心がけていますか? スケジュールに合わせてですが、朝はランニング ... しい中、ワークアウトを続けるのは大変じゃないんですか? 前日に仕事のスケジュールを見て、1日のプラン ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • 石巻グランドホテル

    JR石巻駅 石巻駅から徒歩7分。街ぐるみでふたりの幸せをつくる、こだわりのウエディング! ... 石巻グランドホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 月うさぎ
  • ニーナ
  • ぴの
  • さとみ0206
被ライバル - 全てを見る
  • ロヨン
  • ma-
  • さゆ
  • いちご
  • きぃちゃん
  • 月うさぎ
  • 花ちゃん
  • ニーナ
  • ぴの
  • ちぃ。
  • ゆかねぇ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
☆いちご☆
☆いちご☆

148cm 62.1kg

日記
401
ライバル
4
被ライバル
15