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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.4kg 47kg 32% (あと3.4kg) 151cm 50.4kgの体型
    体脂肪 31% 0% 151cm 美容

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2016年02月27日

  • kuma

    朝 ヨーグルト

    昼 立ち食いそば

    夜 ささみふた切れ、豆腐、ゆで卵、カボチャ、ブロッコリー

    運動 エアロビ45分、筋トレ、ステッパー、ウォーキング 計2時間

    昨日遊びすぎで今日は疲れ残るかなと思ったけど意外に元気でジムもがっつり行った。
    体力ついてきたのかなあ?
    夜はなんかアスリートみたいな食事になった。

    カロリー合計:17:44
    •  
    • コメント1件
    • みかん みかん 運動頑張ってますね☆٩꒰。•◡•。꒱۶
      見習わなくっちゃ!!
      2016.02.27 22:53
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