脂肪量16.5kg=62.4kg×26.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.2kg 62.4kg 57kg 79% (あと5.4kg) 165cm 62.4kgの体型
    体脂肪 32% 26.5% 15% 165cm モデル

2016年02月27日

  • すぎちょう

    脂肪量16.5kg=62.4kg×26.5%

    1日@1800kcalで過ごす
    レコーディングダイエット
    2月トータル  55595kcal
    1日の平均値  2060kcal

    サプリメント 25kcal

    朝食 437kcal 10:00
    まんじゅう 320kcal
    バナナ 117kcal

    昼食 1120kcal 16:00
    マサラ
    キーマカレー 206kcal
    ナン 231kcal
    チーズナン 336kcal
    チキンティッカ 261kcal
    サラダ 86kcal

    飴 51kcal
    たい焼き 132kcal

    カロリー合計:1770kcal18:31
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165cm 63.7kg

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