やっと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.6kg 55kg 3% (あと10.6kg) 168cm 65.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 26% 168cm モデル

 » 
2016年02月27日

  • いず

    やっとダイエットのやる気スイッチが
    入りました。

    踏み台昇降15分、
    ダンベルを同時に。

    喫煙がてら散歩すこし

    腹筋少し

    テレビ観ながらや、
    音楽聴きながらだとやりやすいかも
    です(^_^)

    続けばいいな 。

    カロリー合計:18:35
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実践中のダイエット方法

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168cm 66.1kg

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