食事指導

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 62.8kg 50kg 0% (あと12.8kg) 164cm 62.8kgの体型
    体脂肪 30% 30% 19% 164cm 標準

2016年02月27日

  • まりちゃむ

    うけてきた。あたりまえのことができなかったけど、見張ってくれる人がいるだけで全然ちがう。

    朝食

    バナナ いちご
    70kcal(1食分)
    キムチスープ
    300kcal(1食分)

    夕食

    こまつな、たまねぎ、パクチー、ツナ
    300kcal(1食分)

    間食

    クッキー
    200kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:870kcal19:28
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実践中のダイエット方法

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まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

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