222日目。猫。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 49kg 47kg 62% (あと2kg) 147cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 147cm 平均

2016年02月27日

  • サカナ@MEC食*

    222(にゃんにゃんにゃん)日目です。

    猫は寝てます。
    さっきまで鬼ごっこしてたけど。

    最近、毎日楽しそうに
    鬼ごっこ&かくれんぼしてます。
    気温が少し上がってきたから、
    動きやすくなったのかな。

    ということは、抜け毛の季節になるということですね。。
    猫らのブラッシング、頑張らねば。。

    ----
    最近、運動はバレビュしかしてません。

    でも、お尻が小さくなってきました。
    背中のお肉もどんどん減ってるし。

    背中~お尻~太ももへの効果半端ないです。
    体重変わってないけど、
    見た目は結構前と変わったような気がする。

    というか、「変わったね。」って言われるので、
    多分変わったんだと思う。

    バレビュだけでも、コツコツ続けよう。

    ------------------------------------
    ◆朝兼昼
    ・カフェオレ
    ・肉団子の甘酢あん

    ◆夜
    ・牛ステーキ

    ★M E C

    ----------
    ◇お通じ:○

    ◇今日の体調
    普通

    ----------
    【ToDoリスト】
    ◇有酸素運動(150分/週):
    ◇バレビュ:
    ◇柔軟:
    ◇リンパマッサージ:
    ◇顔ヨガ:
    ◇ドローインを意識:
    ◇脚を組まない:
    ◇サプリメント:
    ◇カムカム30:
    ◇糖質1食20g以下(1日60g以内):
    ◇湯船につかる:
    ◇夜0時までに布団へ(前日分):○

    カロリー合計:19:32
    •  
    • コメント6件
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) こんばんは☆

      にゃんこアルアルですね(*´∀`)♪

      身体動かしてらして偉いと思います!
      私何も運動しないのが癖になっちゃいました…(..)

      無理なさらず、心に栄養あげてゆっくりお過ごし下さい(*´人`*)
      2016.02.27 19:36
    • カンナ(退会済み) カンナ(退会済み)
      暖かくなってきて、もう家のわんこは抜け毛が酷くてぇ(´Д`ι)
      カーペットのコロコロや、掃除機で毛を吸ってます。←自ら来るの(笑)←おやつ目的?(笑)

      コツコツと続けてたら結果が出てくるんでしょうが、筋トレやストレッチ、マッサージのようなゆっくりした動きがニガテな私は、サカナさんの継続力を見習わないとです…
      続けてたら、習慣、やらなきゃ一日終わった気にならないものなんでしょうか(´・ω・`;)
      2016.02.27 22:09
    • りぃ りぃ にゃんこの日ですねぇ~♡₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑

      バレビュ効果すごい出てるんですねぇ
      (*´艸`*)♡

      最近全然出来てません(;´Д`)
      だめですね…
      2016.02.28 00:08
    • サカナ@MEC食* サカナ@MEC食* > こいとさん
      こんばんは。
      お返事遅くなってすみません><
      鬼ごっこや、抜け毛は猫あるあるですよね♪

      最近は、すっかり運動サボりがちで・・・。
      バレビュも、気が向いた時にちょこちょこ~って
      やるだけになってしまいました(^▽^;)

      自分は、今は療養中ですし、あまり肩肘張らずに、
      やりたいことをのんびりやるのがいいのかもしれませんね。
      2016.02.29 19:54
    • サカナ@MEC食* サカナ@MEC食* > カンナさん
      こんばんは。
      お返事遅くなってすみません><
      カンナさんのお宅のワンちゃんはもう抜け毛がすごいんですねw
      うちは、まだ今のところは大丈夫かな。
      そろそろ、ブラッシングしないと大変な季節になりますw

      カンナさんは、ゆっくりとした動きが苦手なのですね。
      私は、汗をかくのが苦手なので、有酸素運動があまり得意ではないです。汗
      筋トレやストレッチは、「少しだけやっとくか」って感じで始めると、
      結局全身やりたくなって、やっちゃうってパターンが私の場合は多いですw
      2016.02.29 19:57
    • サカナ@MEC食* サカナ@MEC食* > りぃさん
      こんばんは。
      お返事遅くなってすみません><

      バレビュは、メアリー効果でなんとか続けられてますw
      りぃさんは、レッグマジックやクビレディなどを毎日続けられているので、
      そちらで充分なのではないでしょうか♪
      結果にも表れてますし(*´ω`*)
      2016.02.29 19:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.74 - 内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いとは?

    、お尻や太ももの脂肪が減ったら、もう戻ることはありませんか? 皮下脂肪がつきやすいところは脂肪細胞の数が多くなって ... 、運動と食事の効果が現れにくいということはなくなる。閉経後には皮下脂肪よりも内臓脂肪がつきやすくな ... います。皮下脂肪が薄くなったということは、脂肪細胞にたまっていた脂肪が減ったということです ... vol.74 - 内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いとは? ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    。けっこうむくみやすい体質なので、欠かせませんね。最近では、クセになってきて気がついたらツボを押してること ... が……。 大事なのは、日課にすることだと思います。自分が「これなら続けられる」というペースから、始めることが大切じゃないでしょうか ... 。「外見だけではない、内側からの美しさが大切だ」と語る西内さん。みんなで食事をしたり、お酒の場を楽しむことも大好きだという ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • MODO DI PONTEVECCHIO

    西梅田駅 “変わり続ける、変わらない味”大切な人に味わって欲しい「本物のおいしさ」をここで ... MODO DI PONTEVECCHIO ...

    結婚式場
サカナ@MEC食*サカナ@MEC食*さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限派
糖質制限でダイエットしてる方いませんか!?夜だけ糖質制限平日だけ糖質制限ゆる〜く3食糖質制限炭水化物抜き...
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
2013年7月期生
2013年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みかん
  • *ジェシカ*
  • うめびしお
  • ひば
  • あやっぺ
  • 豚は醜い
  • 栗原ちえり
  • ノリ
  • ちーさん
  • みんちゃん
  • るるるのららら
被ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • *ジェシカ*
  • ゆず
  • ニャンちゅう
  • りっぴ
  • junon
  • うめびしお
  • ひば
  • あやっぺ
  • 豚は醜い
  • 栗原ちえり
同期生 - 全てを見る
  • まみ
  • あい
  • ひまわり
  • takutaku
  • ちょこもなか
  • りゅーくん
  • DietDiet
  • じぇに
  • みるきぃ
  • 純-jun-
  • ポン太
サカナ@MEC食*
サカナ@MEC食*

147cm 47.5kg

日記
458
ライバル
34
被ライバル
42